Dans ce livre, nous vous présentons le concept du “yoga des hormones”, une pratique rarement enseignée en France, développée par Dinah Rodrigues, une Brésilienne. Les postures de ce yoga sont spécifiquement conçues pour agir sur nos glandes, et une pratique régulière peut raviver une libido en berne et rendre notre vie sexuelle plus épanouissante. En plus du yoga des hormones, nous explorerons d’autres techniques qui visent à harmoniser nos sécrétions endocrines, comme le Kundalini yoga, le yoga nidra (une relaxation en position assise ou allongée) et le Nad yoga, qui utilise des mantras. Nous vous présenterons également des gestes utilisés en médecine énergétique, simples et efficaces pour dissiper le stress et relancer nos énergies. Certains de ces gestes, transmis de génération en génération chez les Indiens d’Amérique et en Chine, incluent des mouvements de qigong et l’acupression, qui apaisent nos méridiens et favorisent la circulation de notre énergie vitale, le Chi, dans nos organes. Il est essentiel de connaître son corps, d’en prendre soin et de choisir des exercices adaptés pour maintenir une bonne santé et être autonome. Il est prouvé que le yoga et les médecines énergétiques améliorent le fonctionnement du corps et de ses fluides. Grâce à ce guide abondamment illustré, vous pourrez pratiquer ces techniques seul(e) et harmoniser en douceur votre libido.
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